Худые модели на сегодняшний день до сих пор «в тренде», многие считают милыми неземными существами. Но несмотря на это есть и ярые противники видимой худобы, которые просто не понимают, зачем красотки так себя уродуют. В любом случае, если вы решили сбросить пару лишних кило, то диета топ-моделей вам совершенно не помешает.
Также предлагаем почитать статью на тему: Диета от целлюлита — что нельзя есть.
Но помните, каждый организм по-своему перерабатывает попадающие в него вещества, поэтому метаболизм каждой девушки индивидуален. Кто-то может всю жизнь объедаться и не поправится, а другим приходиться во многом себя ограничивать чтобы достичь стройности.
Как худеют модели быстро?
Как быстро худеют звёзды и модели интересуется много женщин, поэтому мы расскажем вам об их экспресс-диете. Их имеется целое множество, но большинство моделей выбирают творожную, которая длится три дня.
- На завтрак съедается одно вареное яйцо всмятку или несколько перепелиных — единственный дополнительный продукт в диете кроме творога.
- Через три часа разрешается съесть около ста или двухсот грамм обезжиренного творога и попить чай без сахара.
- Ещё через три часа можно повторить то же и в том же количестве.
- На протяжении всей диеты разрешается пить воду минеральную без газа, или просто фильтрованную. Воду также можно заменить на чай зеленый без сахара или любой другой.
Экспресс-диета не считается ни сбалансированной, ни полноценной, поэтому на ней можно сидеть не более трёх дней (если конечно хотя бы столько возможно выдержать!).
Как худеют модели перед показом: длительная диета для модели
Что едят модели чтобы похудеть перед показом? Длительная диета для моделей, которая обычно назначается только по показанию врача, рассчитывается сроком от двух до трёх недель. В этот период девушкам желательно употреблять витамины в таблетках, так как в их рацион на протяжении всей диеты они попадают в совершенно минимальном количестве.
- Завтрак модели состоит их углеводной пищи, зачастую это простая каша, сваренная на воде. Никакого масла сливочного или растительного и сахара в кашу не добавляется, эти составляющие из рациона исключаются. Поваренная соль также не должна употребляться на протяжении диеты.
- Что касается обеда, то это должна быть белковая пища. Зачастую модели едят на обед нежирное мясо или рыбу. Белковый обед готовится на пару или варится. Если мяса того, что было приготовлено на обед вам недостаточно, то разрешается ещё и съесть обезжиренный творог.
- Ужин же предполагает салаты из овощей свежих или же фруктов. Никаких майонезов и жирной сметаны в качестве заправки! Лимонный сок или чуть-чуть соевого соуса — всё что вам понадобиться.
Ещё не передумали худеть как модель? Тогда не забывайте употреблять в течении дня достаточное количество жидкости, иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем. Простая вода, минералка без газа, зелёные и другие травяные чаи — пейте в течение дня больше жидкости.
Как приходят в форму модели после родов?
Многие модели после родов разочаровываются в себе и даже покидают подиум навсегда. Но большинство из них упорно восстанавливается и нисколько не жалеет о повторном возвращении в индустрию моды. Здесь девушки должны не только соблюдать специальные диеты, но и подождать, пока организм сам восстановится после родов.
Как только вы начинаете чувствовать после родов себя хорошо, то можно приступать к избавлению от лишнего веса.
- Изначально необходимо проконсультироваться с врачом и диетологом.
- Если вы ещё кормите грудью, то диета должна быть максимально сбалансированной и полноценной. Начинайте делать различные упражнения, которые рекомендуются после родов для подтягивания мышц живота.
- Лимфодренаж и антицеллюлитный массаж станут отличным дополнением к диете.
