Как избавиться от целлюлита хочет узнать каждая страдающая от него женщина. Но если вы окончательно и бесповоротно решили навсегда избавиться от этого «недуга», то должны знать, что процесс это очень трудоемкий и сложный. Нельзя решать, как избавиться от целлюлита в домашних условиях, если вы хотите быстрого результата от одного действия.
Не пропустите сопутствующую статью: Диета от целлюлита на ногах и попе!
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях — пошаговая инструкция
Многие женщины задаются вопросом, как избавиться от целлюлита на ногах и как избавиться от целлюлита на попе. Скажем так, для каждой из этих частей тела методика будет одинаковой, просто заключаться она будет в семи этапах, использование каждого из которых очень важно. Помните, что чем больше методов вы используете, тем быстрее достигнете эффективного результата.
- Антицеллюлитное питание + водный режим. Самой диеты против целлюлита нет, а вот от избавления от лишней жидкости и килограммов как раз подойдет. Для начала исключаем из рациона соленые, жирные, острые и копченые блюда. Сладости и простые углеводы также убираем. В день необходимо выпивать не менее двух литров воды. Не заменяем воду чаем, кофе и соками, при целлюлите они противопоказаны. А вот травяные мочегонные и слабительные настои только помогут вам.
- Белье антицеллюлитное. Если вы решаете как быстро избавиться от целлюлита, то выбирайте воздухонепроницаемое белье. Оно содержит латекс или неопрен, которые создают парниковый эффект и помогают скорее разогреть жиры. Любое термобелье станет для вас антицеллюлитным, но с учетом того, что носить вы будете его не меньше пары месяцев. Также существует и белье с массажным эффектом, которое также вам поможет.
- Косметика против целлюлита. Её можно как купить, так и приготовить в домашних условиях. Это могут быть скрабы и кремы, смеси для обертывания или лосьоны с разогревающим, лимфодренажным и тонизирующим эффектом. В них должны присутствовать такие компоненты как кофеин, красный перец, масла эфирные цитрусовых или можжевельника, корицы, лаванды, кипариса, экстракты растений из зеленого чая, виноградных косточек и мяты, морские водоросли.
- Ванны антицеллюлитные — приятная и действенная процедура, во время которой эффективно разогреваются кожные покровы, что способствует проникновению действующих веществ и помогает в борьбе с целлюлитом. Можно использовать молочные ванны, фитованны, аромаванны и ванны с белой или голубой глиной.
- Массаж против целлюлита. Это местное воздействие на проблемные зоны, перед которым необходимо произвести пиллинг кожи. Так вы очистите её от загрязнений плюс согреете кожные покровы. Хорошо выполнять массаж с дополнительными средствами, это усилит эффект. Выбирайте массаж медовый, баночный или классический. Баночный называется также вакуумным и обладает наибольшей эффективностью.
- Обертывания антицеллюлитные. Также локальное воздействие на проблемные участки кожи, стоит лишь выбрать их тип — горячий или холодный. Лучше использовать на выбор такие ингредиенты:
- уксус, разведённый с водой;
- горячий состав;
- оливковое масло с добавлением антицеллюлитных ароматических масел;
- ламинария;
- голубая или белая глина;
- мед с маслами.
После нанесения любого из вышеперечисленных средств укутайте тело пищевой плёнкой + шерстяным платком.
- Антицеллюлитные упражнения. Без физических упражнений ни один из вышенаписанных методов вам точно не поможет. Спорт — обязательная составляющая борьбы с целлюлитом, просто выберите подходящий именно вам вариант.
- крутите обруч;
- прыгайте на скакалке;
- приседайте.
Можете воспользоваться данными упражнениями комплексно для быстрого результата.
