Сейчас в моде структурное лицо – ярко выраженные скулы, лоб и подбородок. Поэтому обладательницы круглого личика с пухленькими щечками стараются похудеть, как можно больше, дабы получить заветный модельный fashion look.
Но немногие догадываются, что пухлые щеки не всегда связаны с лишним весом. А одной из самых распространённых причин является отёчность лица.
Как профессионального косметолога, меня многие спрашивают – как сделать, чтобы похудели щеки и лицо стало более фактурным. Поэтому сегодня поговорим более детально о комплексных мерах, которые способны устранить проблему. А именно: о специальной диете для лица, несложных упражнениях, дренажном массаже и эффективных масках.
Диета для лица или как похудеть в щеках быстро
Во-первых, полностью исключите из своего рациона продукты, содержащие в своем составе большое количество поваренной соли. Так как они значительно задерживают воду в организме. К ним относят:
А также сведите к минимуму добавление соли во время готовки. Мы не говорим, что нужно полностью от нее отказаться, но нужно знать во всем меру.
Добавьте в меню – побольше свежих овощей, несладких фруктов и всевозможных ягод. А за основу – возьмите белковую пищу. Не пренебрегайте полезными жирами, которые содержатся в оливковом, льняном, подсолнечном и кокосовом масле.
Для кожи важно получать строительный материал (белки), витамины А и Е (жиры) и клетчатку (овощи и фрукты). А вот соль и сахар, как доказали ученые, совсем нам не нужны. А, наоборот, при частом употреблении пророчат нам преждевременное появление морщинок, высыпаний и отеков.
Как похудеть в щеках – упражнения, массаж и маски
Одной диеты будет недостаточно, поэтому советуем выполнять упражнения как для тела, так и для лица. Отличным решением станут простые асаны из традиционной йоги, которые можно выполнять в домашних условиях.
Йога для лица
Если йога для тела помогает поддерживать мышцы в тонусе и улучшает кровообращение, что способствует дальнейшей потери лишних килограмм. То йога для лица способна подтянуть двойной подбородок и опавшие щеки.
Для этого ежедневно стоит выполнять упражнения перед сном и проводить массаж с питательным маслом или кремом. За неделю ежедневных стараний можно будет увидеть первые результаты, которые максимально замотивируют продолжать тренироваться.
Комплекс состоит из девяти упражнений, показанных на рисунках выше. Следуйте инструкции, написанной под каждым фото и завершите процедуру: очищением кожи, легким массажем и питательной маской.
Медовый дренажный массаж
Дренаж – иными словами, вибрация. Значит массаж будем проводить с помощью нежного похлопывания и пощипывания, обязательно соблюдая траекторию массажных линий лица.
Почему именно мед?! А потому, что в нем содержится миллионы питательных веществ, которые так необходимы нашей коже. А также вяжущие свойства меда обуславливают лимфодренажный эффект и лишняя отёчность сразу же уйдет. И наши щечки похудеют быстро-быстро.
Техника простая – наносим мед на все лицо, так чтоб он не в коем случае не растекался. Затем начинаем гладить кожу, следуя массажным линиям. После поглаживания переходим к легкому похлопыванию. Вся процедура длится не больше 10 минут.
Ледяные маски для лица
Холод отлично помогает справиться с лишними отеками. Поэтому подойдут любые маски, содержащие в своем составе: ментол, камфару или мяту.
Можно воспользоваться покупной маской с охлаждающим эффектом или обычную, но предварительно поддержав ее в холодильнике.
Такие маски не будут уступать салонным процедурам, после 2-3 сеансов щеки станут худее, а скулы более выраженными.
Как Вы видите, все довольно просто – избавляемся от лишнего веса с помощью диеты, подтягиваем мышца тела и лица асанами, а окончательно убрать отёчность помогут SPA процедуры.
