Запор – довольно-таки нередкая проблема на сегодняшний день. Главной причиной запора является нарушение правильной работы желудочно-кишечного тракта у человека. А связано это, в основном, с качеством употребляемой пищи и питьевым режимом.
Поэтому, если в Ваш рацион не входит достаточное количество грубой пищи, состоящей из волокон, а именно: каш с отрубями, фруктов, овощей и зелени, а присутствует изобилие мясных продуктов, то ждите проблем с ЖКТ.
Также при недостаточном количестве потребляемой воды замедляются все процессы метаболизма, что приводит к торможению работы всего организма, а, следовательно, желудок начинает неэффективно перерабатывать и выводить пищу.
Недостаток магния провоцирует стресс и способствует частым запорам. Следует уделить внимание таким продуктам, как: курага, жирные сорта рыбы, масло какао, чернослив и почти все виды орехов.
Наладив свое питание – Вы навсегда забудете о запорах! Но вот в экстренных ситуациях требуется эффективные средства, которые справятся с такой проблемой за считанные минуты. Вот о них мы сегодня и поговорим…
Быстродействующие средства от запора
Все средства от запора делятся на пять типов, а именно: слабительные раздражающего и осмотического действия, а также клетчатка, пребиотики и народные средства.
Средства от запора раздражающего действия
Их действие основано, как Вы уже поняли, на раздражающем эффекте толстой кишки, что, в свою очередь, прекрасно стимулирует перистальтику и способствует опорожнению пищевода. Но вот действие их приходится на четвертый, а то и шестой час после приема препарата.
К таким препаратам от запора относят: Бисакодил, Гербион, Слабилен, Глицерол, а также Натрия пикосульфат. Изучить действие того или иного лекарства можно по картинкам, опубликованным ниже.
Клетчатка и пребиотики от запоров
Скорей всего они предназначены больше для профилактики, нежели для быстрого эффекта. К продуктам, содержащим клетчатку относят: семя льна, агар-агар, отруби и полисахариды.
Также хорошо себя зарекомендовали все кисломолочные продукты, так как содержат в своем составе пребиотики. Но их эффект порой приходится ждать несколько часов. Поэтому следует обратить внимание на следующие препараты, в основу которых вошли те самые пребиотики, а именно: Дюфалак, Нормазе, Экспортал и другие.
Средства от запора осмотического действия
Одни из самых безопасных средств, так как не вызывают эффекта ленивой кишки. В состав входит соль или другой адсорбент, поэтому их действие основано на задержке воды, которая накапливается в толстой кишке, размягчает каловые массы и создает осмотическое давление на стенки кишечника, в следствии чего происходит дальнейшее опорожнение.
Наиболее эффективными осмотическими средствами от запора являются: Карловарская соль, Макрогол, Гептагидрат сульфата магния, Микролакс и их аналоги.
Народные быстродействующие средства от запора
Десять народных средств от запора помогут решить данную проблему, главное их преимущество – быстрый результат и никаких побочных эффектов.
В ТОП-10 проверенных народных средств вошли: стакан воды натощак, стакан кефира на ночь, полоскание оливковым маслом, пюре из сухофруктов, теплая минералка, ягодные отвары, цельнозерновые продукты, вегетарианская пища, кофе и конечно же, всем известная, касторка.
Теперь Вы точно сможете выбрать идеального помощника, на которого можно будет положиться в трудную минуту. А мы Вам рекомендуем придерживаться правильного питания, пить больше воды и не грустить!
