Многие из нас уже знают как сохранить своё тело в идеальной стройности и подтянутости, и ни для кого не секрет, что осуществляется это при помощи регулярных физических упражнений. Но вот как же сохранить молодость лица и сделать так, чтобы с возрастом оно не потеряло форму овала и свою привлекательность? Поможет нам в этом фейсбилдинг — гимнастика для лица, что в переводе с английского означает «строительство лица», а скрытый смысл говорит о вечной молодости. При помощи фейсбилдинга мышцы лица подтягиваются, вследствие чего кожа становится упругой и подтянутой.
Также предлагаем почитать статью на тему: Альгинатная маска для сохранения молодости лица.
С возрастом нас постигают морщины, мешки под глазами, складки на шее — всего этого можно избежать регулярно занимаясь фейсбилдингом с двадцати пяти лет. После нескольких месяцев регулярного занятия фейсбилдингом вы увидите невероятный результат. С помощью этой процедуры реально сделать идеальное лицо, выглядящее на пять-десять лет моложе вашего возраста.
Фейсбилдинг гимнастика для лица — упражнения
Просмотрев видео “Фейсбилдинг — гимнастика для лица», можно заметить, что есть несколько разновидностей упражнений. То есть каждая область вашего лица должна массажироваться по определённой технологии, созданной мастерами. Главным преимуществом фейсбилдинга является его доступность. То есть всё делается в домашних условиях и при этом вы даже можете заниматься одновременно и другими делами, например, готовкой или уборкой.
- Фейсбилдинг для лба
- Необходимо прижать три средних пальца каждой руки по обе стороны от морщинок вашего лба. При этом получается, что безымянные пальцы находятся прямо над бровями. Теперь кожу лба натягиваем и не отпускаем пальцев, потихоньку отдаляем руки противоположно друг от друга в сторону висков, кожа при этом должна натягиваться сильнее. Также старайтесь сдвигать брови друг к другу, что делает упражнение эффективнее.
- Для того чтобы избавиться от горизонтальных морщинок на лбу, следует положить пальцы над бровями, повторяя их форму. Теперь делайте удивленное движение бровями и сопротивляйтесь ему пальцами.
- Фейсбилдинг для нижних и верхних век
- Глаза оставляем открытыми и при этом пытаемся поднять нижние веки вверх, кожа вокруг глаз должна слегка натягиваться.
- Верхние веки максимально поднимаем наверх, глаза не закрываем. Белая оболочка глаз должна быть видна при выполнении упражнения.
- Безымянными пальцами рук дотрагиваемся до внешних уголков глаз, чуть выше их. Затем закрываем глаза и пальцы начинают смещаться к центру, чему мы не препятствуем.
- Фейсбилдинг для носа
- Расширяем ноздри, сморщивая при этом нос. А чтобы не образовывались морщины, то прикладываем пальцы средний и указательный к внутренним уголкам глаз до краешков губ.
- Средние пальцы рук должны располагаться на носу в зоне переносицы, а кончики пальцев – соприкасаться друг с другом. Из этого положения нужно постепенно тянуть кожу вниз и на несколько секунд задерживать в данном положении.
- Фейсбилдинг для щёк
- Накладываем указательные пальцы на складку нос и щек, делаем так, чтобы пальцы были перпендикулярно рту. Теперь растягиваем губы.
- Кончики средних пальцев должны быть слегка прижаты к уголкам губ, после чего необходимо плотно сжать губы.
- Для этого упражнения нужно нижнюю губу опустить таким образом, чтобы стали видны нижние зубы, причем уголки рта должны быть приподняты.
- Фейсбилдинг для губ и шеи
- Следует напрягать шейную мышцу, одновременно опуская нижнюю губу. Если упражнение выполняется правильно, то шейная мышца будет хорошо видна.
- Приподнимайте подбородок к нижней губе таким образом, будто вы обиделись.
- Уприте язык в верхнее нёбо, повторяйте упражнение несколько раз.
