Как похудела Ксения Бородина после родов

Ксения Бородина является фаворитом многих девушек, ведь она из простой девчонки выбилась в элегантные светские львицы и стала неоспоримой звездой телеэкрана. Кроме этого на данный момент звезде удалось похудеть на шестнадцать килограмм, которые она набрала после родов своей дочери. Как похудела Ксения Бородина интересуются миллионы пышнотелых девушек, и вот наконец-то звезда раскрыла свой секрет. До этого множество интернет-источников голосило о методах похудения Ксении, причём все они говорили абсолютно разные вещи. Кто-то предполагал, что звезда пользуется услугами гидроколонотерапии, кто-то раскрывал секрет при помощи огурцов и других зелёных овощей, а кто-то уличал её в частом курении табака. Но звезда решила рассеять весь туман вокруг этой тайны и рассказала своим кумирам о том, что главными помощниками в борьбе против лишнего веса для неё стали желание и упорство.

Также рекомендуем прочитать нашу статью на тему: Лечебное голодание как способ похудеть

Как похудела Ксения Бородина: от 64 до 48

Ксения рассказывает, что перепробовала она в своей жизни практически все диеты. Она всегда была склонна к лишнему весу и периодически делала разгрузочные дни, сидела на кремлёвской безуглеводной диете и часами потела в спортзале. Но желанного ни один из вышеперечисленных способов ей не предоставлял, а она уже решила покончить с лишним весом окончательно и бесповоротно. Про липосакции, как и про другого рода пластические операции, девушка и слышать не хотела.

Вследствие этого она определила для себя четыре главных критерия повседневного образа жизни:

определенная система питания;
физическая активность;
правильный образ жизни;
огромное желание прекрасно выглядеть.

А теперь рассмотрим питание звезды подробнее, ведь именно оно является основным залогом успеха.

Ежедневная система питания

вычеркиваем из своего рациона слишком жирные, жареные, сладкие блюда и выпечку, фастфуд и орехи из-за своей высокой калорийности не являются исключением;
стоит помнить, что кетчуп, майонез, сырки глазированные и подобные продукты — первые в списке «вызывающих целлюлит»;
основу меню каждого дня должны составлять фрукты и овощи, зелень, обезжиренные кисломолочные продукты, сорта рыбы и мяса нежирные, приготовленные на пару;
в день выпиваем не менее двух литров воды, а если за полчаса до еды употреблять стакан воды, то вы существенно снизите аппетит, тем самым избежав переедания;
кушать лучше много раз в день, но небольшими порциями. Если долго не есть, то можно не только стать слишком раздражительным и злым, но и попросту сорваться и в порыве неведения ночью опустошить весь холодильник подчистую;
сахар и соль для максимального эффекта желательно также исключить из рациона, однако если сделать это трудно, то для начала можно просто уменьшить количество их употребления;
белый хлеб из вашего меню стоит убрать окончательно, заменить его можно несколькими кусочками цельнозернового или ржаного в день;
первые-блюда, а особенно супы-пюре являются идеальным дополнением любой диеты. Хоть на усвоение тёплой пищи организм много калорий и не расходует, зато голода не почувствуете большой промежуток времени — часов до четырёх.

Также на вопрос как похудела Ксения Бородина после родов сама звезда даёт ещё один очень важный совет. Она объясняет, что покупать следует только натуральные продукты, а перед их приобретением обязательно ознакомится с составом на упаковке.
Нежелательно чтобы продукт содержал в себе консерванты, красители, усилители вкуса, загустители, пальмовый жир и эмульгаторы.

Физическая активность также очень важный аспект, можно даже не заниматься часами в спортзале, а просто начать активный образ жизни. Ну и полноценный здоровый сон, куда же без него!