Накануне праздников и не только каждая девушка хочет выглядеть неотразимо, особенно это касается её фигуры. Но не каждая из нас в силах весь год выдерживать уморительные диеты и ходить в тренажёрный зал. Одним из способов прекрасно подкорректировать свой вес является добавление в рацион большего количества овощей. Многие говорят о новой методике — салат Щётка для похудения.
Отзывы и результаты уже попробовавших его девушек только положительные, ведь салат Щетка действительно то, что поможет вам избавиться от лишних килограммов и очистить организм.
Салат Щётка для похудения, рецепт
Салат «Щётка», рецепт которого уже знают миллионы женщин стопроцентно помог каждой из них одолеть настигшую проблему ненужных килограммов. Поэтому и мы решили предоставить вам максимально правильный и достоверный рецепт приготовления этого волшебного блюда. На самом деле салат готовить очень просто, ведь за его основу берутся продукты, которые есть в каждом доме, или которые недорого можно приобрести на рынке или в супермаркете.
- Для «Щётки» нам понадобится свекла, белокочанная капуста и морковь. Берём все ингредиенты в произвольном количестве, ориентируйтесь на собственный вкус. Если вы решили строго следовать рецепту, то каждого овоща понадобится по полкило, их необходимо хорошенько вымыть, очистить и нашинковать мелкой соломкой. В качестве инструмента для шинковки можно взять как тёрку или нож, так и кухонный комбайн.
- Вообще для заправки такого салата используется лимонный сок, но многие хозяйки завели традицию добавлять ещё и немного оливкового масла, ведь калорийность возрастает незначительно, а вкусовые качества салата становятся намного лучше. А вот что касается соли и уксуса, то их присутствие в салате даже в самых небольших количествах вовсе нежелательно.
Вот и получился у нас салат «Щётка», отзывы о котором до сих пор остаются только положительными. Ведь салат не только полезный для похудения, но и для здоровья. Он яркий и свежий, а также вкусный, что ещё нужно для идеального кулинарного шедевра? Салат «Щётка» можно использовать и как самостоятельное блюдо при похудении, и в дополнении к гарниру, и употреблять его с мясом или рыбой.
Ежедневное употребление салата даже в малом количестве в дополнении к каждой порции другой еды значительно укрепит ваш иммунитет, поднимет жизненный тонус и насытит организм витаминами.
Салат Щётка для разгрузочных дней
- Каждый день употреблять это блюдо можно и даже нужно, оно принесёт вам максимальную пользу. Однако если вы желаете похудеть быстрее, то необходимо производить разгрузочные дни. Этот салат идеально подойдёт для таких дней, так он максимально насытит ваш организм полезными веществами, утолит чувство голода и не принесёт лишних калорий.
- Сам рецепт, а также хорошее самочувствие человека после регулярного употребления салата предполагает, что проводить на нём разгрузочные дни один или два в неделю, будет полезно и для здоровья и для похудения. В этом случае считается, что в разгрузочный день вы должны полностью исключить из рациона другие продукты, а только есть салат. Тогда вам будет обеспечена не только красивая фигура, но и упругая кожа и молодость.
- Для того чтобы провести разгрузочный день на салате «Щётка», вам с утра потребуется накрошить полтора килограмма овощей, по полкило каждого вида, а затем разделить салат на восемь порций. Получается, что вы сможете перекусывать каждые полтора часа, при этом не успевая почувствовать голод.
Проводя разгрузку таким образом, за день вы сможете сбросить около килограмма, но с одним важным условием. Вам не стоит сразу объедаться на следующий день, иначе ваши усилия не будут оправданы и никакого результата не последует.
