Собираясь на зимний курорт, многие туристы задаются вопросом: как научиться кататься на сноуборде? Несмотря на сложности обучения, каждое приложенное усилие стоит того, ведь покорение горных вершин – это непередаваемое ощущение, испытать которое однозначно стоит. Рассмотрим фундаментальные техники освоения сноуборда.
Правила езды на сноуборде:
- разминка – перед тем, как приступать к катанию, необходимо провести разминку, которая предотвращает появление травм;
- поднимаемся на вершину – доска пристегивается специальным креплением к руке. Наименее утомительный способ – закрепить сноуборд в горизонтальном положении за спиной, при этом скользящая сторона должна находиться лицом к спине;
- «обуваемся» — обувать сноуборд следует на пологой части склона с мягким снегом, борд кладется скользящей стороной на поверхность, передняя нога и доска соединяются поводком. Для того чтобы сохранять равновесие, следует второй ногой наступить на доску;
- как падать с наименьшим уроном – необходимо принять тот факт, что первые тренировки будут сопровождаться падениями и это неизбежно. Если Вы ощущаете, что падаете, необходимо начать садиться на присядки, обхватив колени руками, таким образом, центр тяжести смещается назад и падение лицом в снег Вам больше не грозит;
- подъем после фиаско – после падения необходимо расположить корпус перпендикулярно доске, новичкам рекомендуется прикопать борд в снег, чтобы избежать скольжения. Далее необходимо встать, согнув ноги в коленях и опираясь руками на снег.
Техника езды на сноуборде
Для начала следует выбрать место тренировки, поэтому часто возникает вопрос: где научиться кататься на сноуборде? Следует выбирать пологое место с минимальным углом наклона. Далее следует выбрать переднюю и заднюю ногу. Передняя нога является основой движения, направления и различных маневров.
Затем необходимо освоить правильную позицию во время движения. Корпус слегка наклоняется вперед, ноги сгибаются в коленях, при этом туловище находится в едва повернутом положении.
Став на доску необходимо освоить задний кант (задний край доски). После начала движения пробуйте притормозить – носки подымаются кверху, корпус отводится немного назад. Для того чтобы возобновить движение, необходимо принять исходную позицию и разгрузить задний кант. Передний кант используется в том случае, если Вы катаетесь спиной к спуску. Техника идентична.
Далее необходимо научиться поворачивать и ездить по технике «падающий лист». Для этого во время езды необходимо правую ногу нагружать сильнее левой, при этом центр тяжести так же смещается вправо и доска поворачивает. Для того чтобы осуществить поворот в другую сторону, осуществляются те же действия, только нагрузка идет на левую ногу.
Следующий этап — техника торможение. Для этого необходимо дать нагрузку на задний кант и одновременно приложить усилия к правой ноге, чтобы сноуборд начал заворачиваться. В это время вся нагрузка снова накладывается на задний кант, и доска останавливается поперек склона.
