Ягоды Годжи или goji berry – это красные продолговатые ягоды, произрастающие в Китае и на Тибете. Созревшие ягоды высушивают на солнце, поэтому на вид они напоминают изюм или барбарис, так как в основном, продаются уже в сушеном виде. Эти ягоды стали бестселлером в последние два года, популярность их обусловлена тем, что поставщики данного продукта обещают моментальное похудение. «Ешьте ягоды Годжи несколько раз в день и теряйте по 5 килограммов в неделю!» Звучит заманчиво, но давайте разберемся так ли это на самом деле.
Витаминный состав ягод Годжи
Ягоды Годжи или как их еще называют «съедобные» волчьи ягоды богаты на аминокислоты, различные минералы и витамины.
Витамины:
- витамин Е;
- витамин С;
- все витамины группы В.
Минералы:
- цинк;
- селен;
- фосфор;
- медь;
- железо;
- кальций.
А также ягоды содержат уникальный элемент германий, польза этого вещества для организма неоспорима – он помогает в профилактике и борьбе с раковыми опухолями.
Польза ягод Годжи для организма
За счет своего значительного витаминового и минерального состава, который мы рассмотрели выше, употребление ягод Годжи является профилактикой сердечно сосудистых заболеваний, рака, болезней сердца и других.
В Китае и на Тибете едят эти ягоды ежедневно, как известно, представители данной национальности являются мировыми долгожителями.
К недостаткам данного продукта можно отнести его стоимость в странах СНГ и у некоторых людей возникает аллергия при частом употреблении продукта. Эти ягоды можно заменить на более дешевые аналоги, которые произрастают на наших территориях, таких как клюква, изюм, смородина и так далее.
Ягоды Годжи и похудение
Подведя итоги можно сказать, что ягоды Годжи полезны для организма в целом, но на похудение никаким образом не влияют. Если Вы решили похудеть, почитайте следующие статьи, в которых подробно показано, как ускорить метаболизм и какой вид спорта выбрать девушкам для похудения.
